Hoe blijf je in conditie voor surfen wanneer er geen golven zijn?

Hoe blijf je in conditie voor surfen wanneer er geen golven zijn?
Om in conditie te blijven voor surfen wanneer er geen golven zijn, kun je oefeningen doen zoals kracht- en uithoudingsvermogensoefeningen. Je kunt ook cardio-oefeningen doen zoals joggen, hardlopen en fietsen om je hartslag te verhogen en je conditie te verbeteren. Je kunt ook yoga en stretching oefeningen doen om je spieren te versterken en je flexibiliteit te verbeteren. Ten slotte kun je ook het water in gaan voor andere watersportactiviteiten zoals zwemmen, bodyboarden en stand-up paddle boarden om je balans en coördinatie te verbeteren.

Om je conditie voor het surfen te verbeteren, kun je ook gewichten gebruiken om je spieren te versterken. Je kunt ook oefeningen doen zoals squats en sit-ups om je kernspieren te versterken. Je kunt ook een boksbal gebruiken om je coördinatie en reactievermogen te verbeteren. Ten slotte kun je ook aan kracht- en conditietraining doen, zoals krachttraining met losse gewichten of je eigen lichaamsgewicht, om je kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren.

Bronnen:
 https://www.surfertoday.com/surfing/how-to-stay-in-shape-for-surfing-when-there-are-no-waves •

https://www.surfgirlmag.com/how-to-get-in-surfing-shape-at-home/